Innerlijk kind, wat is dat nou?

Het innerlijk kind, wat is dat nou eigenlijk?

Innerlijk kind, innerlijk kindwerk, word jij dan nieuwsgierig? Of voel je juist weerstand of andere minder prettige emoties opkomen? Misschien ben je sceptisch? Wat is dat innerlijk kind nou eigenlijk en wat kun je er mee?

In individuele sessies lichaamsgerichte therapie op basis van innerlijk kind werk en in de training Je Eigen Wijze Weg werk ik veel met het begrip innerlijk kind, de volwassene en de verschillende aspecten daarvan.

Wat wordt er dan eigenlijk bedoeld met het innerlijk kind?

Het begrip innerlijk kind verwijst naar het inzicht dat je als volwassene een deel in jezelf hebt dat nog steeds verbonden is met de ervaringen die je als kind hebt opgedaan. En dat deel in je heeft vaak grote invloed op hoe jij je voelt, op je gedrag, je relaties en ook op de wijze waarop je naar jezelf en naar het leven kijkt.
Denk maar eens aan een pasgeboren baby. Een klein mensje dat nog helemaal puur, oorspronkelijk, zuiver, natuurlijk, speels en helder is. Dit noemen we ook wel het natuurlijke of het oorspronkelijke kind.

Jij als natuurlijk kind, groeit op in een gezin of andere omgeving waar je een opvoeding krijgt. Ouders, familie, leerkrachten en de maatschappij, allemaal doen ze hun best om ervoor te zorgen dat jij als mens gaat passen in de omgeving.
Ik heb zelf 2 kinderen, een zoon en een dochter. Ze zijn alle twee, naast een aantal overeenkomsten, erg verschillend in interesses, talenten, karakter en in temperament. Mijn oudste had/heeft weer een andere benadering nodig dan mijn jongste. Daarnaast heb ik natuurlijk mijn verleden met mijn opvoeding en ervaringen en de vader van mijn kinderen ook. En die ervaringen geven we vaak ook weer bewust of zelfs onbewust door. Wat ik daarmee wil zeggen is dat geen enkele ouder of verzorger de specifieke behoeften van een kind totaal kan vervullen.

Was het werkelijk datgene wat jij nodig had?

Voor niemand was de kindertijd dus optimaal. Het nadeel van moeten voldoen aan datgene wat past in jouw omgeving, is dat je je oorspronkelijke zelf, jouw eigenheid verliest. Jij als kind moet wel want je bent totaal afhankelijk. Je doet er alles voor om erbij te horen. Je gaat, om te krijgen wat je nodig hebt, een bepaald gedrag vertonen wat gewenst is. En zo verdwijn je in de behoeften van een ander. Want als degene die voor jou belangrijk is, tevreden is, dan krijg je de liefde en erkenning die je nodig hebt. Dit is een aanname van het kind, maar een verkeerde aanname, een valse hoop die je je levensenergie ontneemt en je je levensgeluk kost. Inmiddels zijn we aangekomen bij het begrip: het gekwetste kind. Het gekwetste kind die is beïnvloed door omgeving.

Je ontwikkelt een patroon van anders moeten zijn dan je bent.

Niet jezelf mogen zijn doet pijn. Omdat het kind in jou niet met deze pijn om kan gaan, ontken je het, je vergeet het en ga je een aangeleerde rol spelen. Je ontwikkelt een patroon van anders moeten zijn dan je bent. En hiermee identificeer je jezelf. Dit wordt jouw identiteit, jouw persoonlijkheid. We zeggen vaak: zo ben ik nu eenmaal, dit is mijn karakter. Wellicht ben je een masker gaan dragen. Je bent bijvoorbeeld “een harde werker” of “je kunt goed zorgen”. Je hebt iets bedacht om in de wereld te zetten. Dit wordt dan je overlevingsstrategie. Die strategie had je als kind ook nodig, het heeft je ook geholpen om met bepaalde situaties om te kunnen gaan. En in zo’n strategie schuilt ook vaak een kwaliteit: door een strategie toe te passen word je daarin ook bekwaam. Maar juist door het spelen van een rol raak je geblokkeerd en afgesneden van jezelf, hetgeen een onbestemd gevoel van leegte, gemis en onvervuld zijn in je zal achterlaten.

Er komt een periode in je leven waarbij de volgende vragen misschien bij je kunnen gaan spelen:
• Is dit alles? Is dit mijn leven, of is dit het bestaan dat door mijn opvoeding is bepaald?
• Hoe lang wil ik nog leven op deze manier?
• Hoe lang ga ik door met mezelf inhouden, mezelf schamen, en te handelen vanuit negatieve overtuigingen over mezelf?
• Wanneer ga ik ophouden iemand anders te zijn, die ik niet ben, waarbij ik mezelf gevangenzet in een rol?
• Wanneer ga ik datgene doen wat ik in mijn hart zo graag wil?
Diep van binnen is er altijd het verlangen om jezelf te vinden, om weer thuis te komen bij jezelf.

Hoe herken ik dan dat het gekwetste innerlijk kind nog steeds mijn leven leidt?

Het gekwetste kind kun je herkennen op verschillende manieren, zoals: veel emotionele lading en uiting, irrationeel zijn, overreageren, dingen persoonlijk nemen en opvatten, sterke oordelen over jezelf hebben en het veroordelen van anderen, schaamte, dagdromen, dialogiseren, piekeren, pleasen, veel voor een ander zorgen en jezelf daarbij vergeten, stress, ervaren van angst/paniek, etc.
Ondanks dat je dus volwassen bent, is er ook altijd nog een deel in jou die verbonden is met de ervaringen van het kind. Je huidige gevoelens, je gedrag, je problemen of klachten staan vaak rechtstreeks in verband met bepaalde ervaringen en indrukken die je hebt opgedaan in je kindertijd. Situaties in het nu kunnen gevoelens en emoties van vroeger activeren. Als je hiervan niet bewust bent dan zul je je leven daardoor laten leiden.

Hoe kan ik uiteindelijk dan meer op een volwassen manier reageren?

Als kind heb je manieren gevonden om maar niet te voelen. Het is belangrijk om dit onbewuste deel bewust te krijgen. Dus door het kind in jezelf te voelen, vragen te stellen, te accepteren en lief te gaan hebben, kun je de beperkende overtuigingen en overlevingsstrategieën ontdekken. Dan kun je kijken als volwassene: zijn deze strategieën en overtuigingen nu nog nodig? Klopt dat nog? Wat kan ik nu wel, wat ik toen niet kon?

Je hoeft niets te veranderen, je hebt nu, als volwassene, een keuze.

Werken met het innerlijke kind, is jezelf weer leren her-inneren. Je ware zelf kun je vergeten zijn, maar het is niet verdwenen. Het gaat eigenlijk om het terugvinden van jezelf, je oorspronkelijke zelf.
In lichaamsgerichte sessies op basis van innerlijk kind werk en in groepsvorm in de training Je Eigen Wijze Weg kun je hiermee met een open en nieuwsgierige houding aan de slag. Je maakt daarbij gebruik van verschillende technieken, theorieën en oefeningen die erop toegespitst zijn om je bewustzijn over je lichaam, je ademhaling, je stilte en je gevoelens te verdiepen. In de training Je Eigen Wijze Weg maak je ook gebruik van elkaars aanwezigheid in de groep. De kracht en wijsheid van de groep geeft veel makkelijker toegang tot je innerlijke wereld. In de groep ervaar je herkenning en erkenning.

Innerlijk kind, innerlijk kindwerk, word jij dan nieuwsgierig? Daar begint deze blog mee. Hoe is dat voor jou? Word jij nieuwsgierig of voel je juist weerstand of andere minder prettige emoties opkomen? Ik ben benieuwd naar jouw reactie!
Wil je meer weten over deze werkvorm? Neem dan vrijblijvend contact op: 06-23493488 of via het contactformulier. Je kunt ook via deze link een gratis kennismakingsgesprek inplannen.

(Bron en geïnspireerd door:  “Je Eigen Wijze Weg” door O.Dingjan en D. Kranenburg/opleiding Primal Rebirth Therapie, Aumm instituut)