familieopstelling
Laatst zag ik de film Sound of Falling. Een film die me zo raakte dat ik hem kort daarna op Internationale Vrouwendag (8 maart) nog een keer ben gaan bekijken. En dat zegt eigenlijk al genoeg, want ik kijk zelden een film voor de tweede keer! Maar deze film laat me niet los, het raakt iets aan. Tijdens het kijken moest ik regelmatig terugdenken aan de familieopstellingen die ik zelf heb gedaan of waarbij ik aanwezig ben geweest. Ook aan het systemisch werken dat ik nu in mijn eigen praktijk toepas.
De film volgt verschillende vrouwen uit meerdere generaties van dezelfde familie. Hun levens lijken in eerste instantie los van elkaar te staan, maar langzaam wordt zichtbaar hoe ervaringen, pijn en onuitgesproken verhalen van generatie op generatie doorwerken. Want wat niet gezien of uitgesproken wordt, verdwijnt niet zomaar. Het blijft ergens aanwezig.
Wat deze film zo bijzonder laat zien, is hoe gebeurtenissen uit eerdere generaties nog steeds invloed kunnen hebben op het leven van latere generaties. Soms zichtbaar, maar vaak vooral voelbaar.
In familieopstellingen en systemisch werk zien we iets vergelijkbaars. Mensen dragen soms gevoelens of patronen die niet alleen van henzelf zijn. Onbewust kan er een verbinding zijn met gebeurtenissen in de familiegeschiedenis: verlies, trauma, uitsluiting of verdriet waar nooit echt ruimte voor was.
Veel vrouwen die mijn praktijk vinden, zeggen iets als: “Ik voel dat er iets niet klopt. Een zwaarte, een innerlijke onrust, of een patroon dat steeds terugkeert”. Of: “Ik snap het wel… maar ik blijf hetzelfde doen of voelen.”
Ze hebben vaak al veel gedaan. Nagedacht, gevoeld, gepraat. Ook verschillende vormen van therapie gevolgd. En toch blijven bepaalde patronen terugkomen. In relaties. In werk. Of in hoe streng je bent voor jezelf.
Dat is geen onwil. En het betekent ook niet dat je iets verkeerd doet. Vaak ligt de oorsprong van wat je ervaart dieper dan alleen je persoonlijke verhaal.
In mijn praktijk zie ik hoe patronen vaak ontstaan in het familiesysteem waarin je bent opgegroeid. Als kind heb je je aangepast aan wat er nodig was. Misschien door sterk te zijn. Of zorgend. Of door jezelf wat kleiner te maken.
Dat gedrag was ooit logisch en helpend. Het hielp je om erbij te horen. Maar wat toen nodig was, kan later spanning, vermoeidheid of innerlijke onrust veroorzaken.
Een familieopstelling kan helpen om te onderzoeken waar zo’n patroon vandaan komt en waarom het zo hardnekkig kan zijn.
Kinderen zijn diep loyaal aan hun ouders en familie. Uit liefde kunnen zij verantwoordelijkheden, gevoelens of lasten overnemen die eigenlijk niet van hen zijn. Dat gebeurt meestal onbewust.
Later in het leven kan deze loyaliteit zich uiten in bijvoorbeeld:
In het systemisch werk, gebaseerd op inzichten van Bert Hellinger, wordt zichtbaar wat bij jou hoort en wat misschien bij iemand anders in het systeem hoort.
Alleen al dat zien, kan veel veranderen.
We zijn gewend om oplossingen te zoeken met ons hoofd. Begrijpen, analyseren, verklaren. Maar veel van wat we dragen, ligt opgeslagen in het lichaam. In spanning, ademhaling, houding of emoties die zich niet zomaar laten wegredeneren.
Daarom werk ik lichaamsgericht. Ook in een familieopstelling kijken we niet alleen naar het verhaal, maar ook naar wat zich laat voelen in het hier en nu. Het lichaam reageert vaak feilloos op de dynamiek van een systeem, zelfs als je die nog niet kunt verklaren.
Een familieopstelling laat zich niet sturen. Je hoeft niet te weten wat er “uit moet komen”. Door een familie of een thema letterlijk in de ruimte neer te zetten, ontstaat er vaak een beeld dat verrassend helder is.
Veel vrouwen ervaren tijdens een opstelling een moment van herkenning:
“Dit klopt.”
Niet omdat het logisch klinkt, maar omdat het voelbaar is. Dat voelen opent ruimte. Ruimte om iets los te laten wat je misschien al heel lang met je meedraagt.
In mijn praktijk ontmoet ik veel vrouwen die jarenlang sterk zijn geweest. Die hebben gezorgd, gedragen, doorgezet. Vaak met een groot verantwoordelijkheidsgevoel en een diepe loyaliteit naar hun familie.
Tegelijkertijd voelen ze ergens dat het leven ook lichter mag worden.
Familieopstellingen kunnen helpen om te zien wat je misschien al lange tijd onbewust met je meedraagt. Niet om iets te “repareren”, maar om met meer begrip en zachtheid naar jezelf en je geschiedenis te kijken.
Wanneer iets gezien wordt, kan er ruimte ontstaan.
Ruimte om je eigen plek in te nemen.
En om je leven meer vanuit jezelf te leven.
Wil je meer lezen over hoe ik werk met familieopstellingen en systemisch werk? Op de pagina familieopstellingen vertel ik daar meer over.
Voor verdere informatie kun je ook vrijblijvend contact opnemen: 06-23493488 of via het contactformulier. Ook kun je via deze link een gratis kennismakingsgesprek inplannen.
Meer grip op je leven door te onderzoeken wat er onder jouw stress ligt. Door…
Innerlijk kind, wat is dat nou? Lichaamsgerichte therapie op basis van innerlijk kind werk. Uitleg…
Hoe bevorder jij jouw herstel bij ziekte en stress en in welke valkuilen kun je…